Руководства, Инструкции, Бланки

шведская стенка старого образца img-1

шведская стенка старого образца

Рейтинг: 4.5/5.0 (1868 проголосовавших)

Категория: Бланки/Образцы

Описание

Шведская стенка, простая модель

Шведская стенка, простая модель Шведская стенка, простая модель

Шведская стенка для залов ЛФК, выполнена из древесины березы. 2 и 6 ступеньки отодвинуты к стене. Крепление поставляется в комплекте со шведской стенкой.

Каталожный номер для заказа шведской стенки, простой модели - 3446.483

Регулярные занятия ЛФК оказывают следующие положительные эффекты:
  • улучшение кровоснабжения, и, соответственно, усиление обменных процессов
  • увеличение мобильности суставов, позвоночника
  • улучшение эластичности сухожилий
  • уменьшение болевого синдрома мышц
  • тренировка кардио-респираторной системы
  • улучшение координации
  • тренировка вестибулярного аппарата


Занятия ЛФК обычно дополняют другие физиотерапевтические процедуры: массаж и мануальную терапию, аппаратную терапию!

Основные показания к занятиям на шведской стенке:
  • травмы опорно-двигательного аппарата;
  • последствия мозгового и спинального инсультов;
  • заболевания суставов и связок конечностей
  • остеохондроз
  • заболевания сосоудов конечностей
  • расстройства вестибулярного аппарат
Другое оборудование ЛФК:

Другие статьи

Детский спортивн комплекс Шведская стенка Казань

Группа

Дорогие друзья!А давно мы с вами не устраивали розыгрыши потолков настал момент, тадааам! Разыграем потолок в 15 кв м (белый глянец, сатин либо мат), (установка потолка, люстры и светильников оплачивается отдельно).
Итак для участия необходимо:
быть участником нашей группы;
сделать репост данной записи;
сохранить ее на странице до окончания розыгрыша
Итоги подведем 25.10.2016 г.
С уважением, ООО "ПоТолковая компания", 259-56-44, www.kazan-potolok.ru

Ссылка www.kazan-potolok.ru ПоТолковая компания http://www.kazan-potolok.ru

Выиграл в конкурсе турник. Получил уже давно. Спасибо огромное за такой замечательный и нужный подарок ! Будет хорошим помощником в физическом развитии моих сыновей! Фото нашего турника, к сожалению, выставить пока не могу, так как сейчас дома ремонт, турник пока не установлен.

Семен Куропятник. благодарю за отзыв и еще раз поздравляю))) Рада, что приз пригодился))))

Друзья познаются в беде. А жена и в беде, и в горе, и в несчастье, и в безденежье, и в ремонте, и в переезде. Во всей хрени, куда друзей и калачом не заманишь.

Здесь можно быстро продать, обменять или купить))))

Купить, продать? Легко! ? Добавляйте свои объявления! Ў

Как выбрать шведскую стенку?

Как выбрать шведскую стенку?

Как выбрать шведскую стенку?

Здоровье и привлекательность каждого человека зависит от его физической активности. Занятия спортом позволяют избавиться от повышенной утомляемости и держать себя в тонусе, повышают иммунитет, стабилизируют эмоциональное состояние и улучшают настроение. Чтобы заниматься в комфортных условиях собственного жилья, не тратить деньги на абонементы в зал и время на его посещения, можно установить домашний тренажер прямо в собственной квартире. Это может быть шведская стенка или другой спортивный инвентарь.

Выбирая инвентарь для тренировок дома, необходимо обратить внимание на наиболее популярные среди поклонников здорового образа жизни варианты:

  1. Гантели. Практически у каждого они есть. Одни пользуется современными наборными моделями, в которых можно регулировать вес и устанавливать желаемую нагрузку, другие занимаются сохранившимися еще с советских лет старыми образцами. В любом случае, упражнения с гантелями – это самый простой и эффективный способ накачать руки и дать своему организму минимальную физическую нагрузку, которая необходима для его нормального функционированиpart2 я.
  2. Шведская стенка. Надежная и компактная конструкция этого спортивного оборудования делает его вторым по популярности среди начинающих спортсменов и любителей. Установить такой домашний тренажер можно даже в маленьком помещении, много места он не займет. При этом по функциональности и безопасности никакое снаряжение с ним не сравнится. Даже на снаряжении с простейшей комплектацией, включающей только традиционную лестницу, можно выполнять разнообразные упражнения. Что уж говорить о современных конструкциях, укомплектованных дополнительными снарядами: турником, брусьями, стойкой для штанги и пр.
  3. Велотренажер. Это оборудование является наиболее популярным среди кардиотренажеров для дома. Современные модели позволяют контролировать частоту пульса, скорость езды, для повышения нагрузок в нем может устанавливаться режим езды в гору.

Выбирая домашний тренажер нужно учитывать, в первую очередь, свои цели и потребности. Для тех, кто ищет универсальный вариант, лучшее решение – это шведская стенка. По этому шведская стенка в Запорожье по выгодной цене - лучшая Ваша покупка для здоровья в ближайшее время. Занятия на этом оборудовании – это силовые тренировки для наращивания мышечной массы и подготовка к родам, лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и общеукрепляющие упражнения для повышения иммунитета и жизненного тонуса.

Шведская стенка своими руками: особенности конструкции

Шведская стенка своими руками: особенности конструкции

Каждый человек, у которого есть дети, понимает, что они не могут долго сидеть на месте. Для того чтобы физическая форма малыша была в порядке, вам понадобится детская шведская стенка. Она позволяет развивать все необходимые качества и навыки ребенка. Кроме того, она не занимает много пространства, поэтому в квартире станет замечательным уголком, в котором малыш сможет резвиться, как ему хочется. Такая конструкция может послужить еще и в качестве сушилки для детских вещей.

Шведская стенка для дома должна устанавливаться только тогда, когда ребенок будет готов пользоваться ею. Срок зависит от степени физического развития малыша. Спортивные снаряды можно купить в магазине. Причем для этого вовсе не обязательно приобретать целый комплекс. Достаточно всего нескольких лестниц.

Шведская стенка своими руками будет выглядеть ничуть не хуже магазинной. Для работы понадобятся обработанные балки, черенки от лопаты в количестве 7 или 10 штук. Также следует подготовить инструменты: рулетку, сверло по дереву и дрель, фигурную отвертку, молоток, пилу, уголки и шурупы длиной 70 мм. Что касается древесины, то лучше выбирать материал лиственных пород, так как он способен выдерживать достаточно большие нагрузки. Все крепления должны быть прочными, качественными и крепкими.

Размер снаряда зависит от высоты потолков в комнате, где он будет устанавливаться. Если балки уже подготовлены, то на них необходимо сделать разметку для перекладин. Расстояние между ними обычно составляет 24 см. Далее в местах разметки необходимо просверлить отверстия.

Шведская стенка своими руками делается очень быстро. Черенки от лопаты необходимо обрезать до нужной длины. Если ширина стенки предполагается большая, то перекладины должны быть прочными и твердыми. Кроме того, на дереве не должны присутствовать сколы и заусеницы. То есть материал нужно хорошо отшлифовать.

Теперь можно вставить черенки в одну из балок. Вторую опору следует прикрутить к уголкам. Далее балку с перекладинами присоединяем к уже прикрепленной. Естественно, перед этим нужно обязательно определиться, на какую глубину черенки должны входить в опоры. Для того чтобы они лучше держались в пазах, желательно дополнительно посадить их на клей.

Далее шведская стенка своими руками делается очень просто: вторую балку следует также закрепить к уголкам. Если все элементы уже присоединены, то следует проверить стенку на прочность собственным весом. Вы должны убедиться, что она будет крепко держаться и будет безопасной для ребенка. Естественно, после сооружения конструкции следует убрать рабочее место от мусора. После того как процесс сборки завершен, все элементы можно покрыть лаком.

Шведская стенка своими руками конструируется очень быстро. При этом вы можете самостоятельно выбрать дизайн, размер и количество лестниц. Самодельный снаряд сможет прослужить очень долго, при этом пользоваться им смогут не только дети, но и взрослые. Самое главное - обеспечить прочность крепления и безопасность снаряда.

Шведская стенка своими руками (фото, пошагово)

7 интересных приспособлений для строительства (видео)

1. Приспособление для равномерного распределения раствора.
2. Приспособление для нанесения плиточного клея на кафель.
3. Приспособление-шаблон для имитации кирпичной кладки.
4. Приспособление для просеивания песка.
5. Приспособление для кладки кирпичей.
6. Приспособление для переноса кирпичей.
7. Приспособления для сверхбыстрого нанесения штукатурки при помощи сжатого воздуха.

Видоподборка из 12 видеороликов о том, как сделать самодельнй наждак из двигателя от стирльной машины

Трансформатор П-600 на эффекте бегущей волны

Самоделки из двигателя от стиральной машины:

1. Как подключить двигатель от старой стиральной машины через конденсатор или без него
2. Самодельный наждак из двигателя стиральной машинки
3. Самодельный генератор из двигателя от стиральной машины
4. Подключение и регулировка оборотов коллекторного двигателя от стиральной машины-автомат
5. Гончарный круг из стиральной машины
6. Токарный станок из стиральной машины автомат
7. Дровокол с двигателем от стиральной машины
8. Самодельная бетономешалка

Новые дизайнерские идеи

Классный игровой домик для детей. Прекрасная идея для дачного участка

Отличная лоджия за 800 у.е. (дизайнерская идея, фото, материалы)

Из лоджии получили уютную детскую комнату (фото, идея дизайна)

Как самостоятельно собрать кухню. Репортаж с поля боя :-)

Шведская стенка своими руками (фото, пошагово)

Шведская стенка своими руками (фото, пошагово)


Так вот: именно в морозные зимние дни, сидя у товарища в просторном гараже-мастерской, греясь у самодельной печки и впоминая о проклятой летней жаре зашёл у меня с другом разговор про то, что было бы неплохо приобрести для подрастающего поколения в квартиру небольшой спортивный уголок.

Полазив в этих ваших интернетах, мы сделали вывод, что довольно расточительно отдавать кровные 200 американских денег за откровенную трубно-крашенную халтуру. Было решено сделать что-нибудь простое, но самолично руками, и как говорится — с душой.

Как показал дедуктивный метод — проще некуда сделать шведскую стенку: материала требуется немного, места занимает очень мало, малыши с огромным удовольствием обезьянничают на ней, для «пару раз в день подтянуться-покачать пресс» подходит отлично, а главное (как показали испытания) на неё очень удобно вешать одежду.

В местном магазине были куплены пиломатериалы, а именно: доска сосновая 50мм на 120мм шестиметровая, черенки для лопаты буковые — на перекладины, ну и чутка расходников: наждачка, пару шурупов и тому подобное.

Вот всё необходимое добро мы привезли в мастерскую — можно начинать. Что у меня в квартире, что у товарища высота потолков 2,5 метра: было решено делать стойки 2,38 м — это для того чтобы лесенка прикреплённая к стене ни в коем случае не упиралась в багет, а внизу чтобы между нижним торцом и полом был примерно 6-сантиметровый зазор, так и мусор в этом месте не будет скапливаться, и с паласом если что мудрить не придётся.

Отпиленные по размеру доски прогнали через электро-фуганок и отшлифовали ленточной шлиф-машиной (этот этап, к сожалению не попал в фото сессию — были заняты руки, но думаю всё и так понятно). Далее при помощи ручного фрезера со всех кромок будущих стоек была снята фаска — скруглённый уголок при эксплуатации дольше проживёт ну и просто красиво.

После серии тестов результаты показали, что оптимальное расстояние между перекладинами шведской стенки равняется 300 мм, а значит на одну лесенку требуется 8 перекладин.
При помощи корончатого сверла диаметром 35 мм согласно разметке делаем посадочные места для перекладин, тут важно соблюсти одинаковую глубину засверливания, что бы потом при сборке не было ахтунга.

Как я уже сказал, коронка была диаметром 35 мм (ну не было другой), а черенки, то бишь перекладины — 40 мм. Пришлось малость схимичить и подточить ножичком торцы перекладин что бы папа вошёл в маму, но получилось очень достойно и аккуратно (я сказал бы даже получилось удачно, ибо многие черенки имели не круглое а слегка овальное сечение и при посадке их в гнездо диаметром 40 мм в некоторых местах могли возникнуть некрасивые щели).

Нам показалось, что лесенка шириной 100 см будет в самый раз: отнимаем толщину стоек и прибавляем глубину посадки перекладины (всё в миллиметрах): 1000-(50+50)+(20+20)= 940. Значит 94 сантиметра — длина перекладин.

Нарезаем перекладины на углорезе и ножиком снимаем лишние миллиметры с концов для посадки в гнездо стойки. Наждачкой с зерном 180 предварительно шлифуем перекладины.

Далее — делаем сквозные отверстия в стойках для прикрепления к ним перекладин: у корончатого сверла по центру есть направляющий шип, который оставляет углубление чуть больше чем общая глубина засверленого гнезда, так как углубление располагается строго по центру гнезда именно через него мы и просверливаем стойки насквозь, для этого используем сверло по дереву диаметром 5 мм.

После процедуры просверливания тщательно обрабатываем мелкой наждачкой зернистостью 240 все видимые части стоек будущей стенки, особо кропотливо шлифуем перекладины — малейший заусенец на них может стать потенциальной занозой в ладони.

Начинаем собирать конструкцию: промазываем клеем посадочные гнёзда на одной стойке (для исключения проворачивания перекладины при взаимодействии на неё особо сильного приматообразного), вставляем в них перекладины, потом длинным 4-миллиметровым сверлом засверливаем перекладины сквозь стойку и, естественно закручиваем в готовые отверстия длинные шурупы.

Со второй стороной немного посложнее: так же как и в первом случае промазываем клеем посадочные гнёзда на второй стойке, и поставив первую стойку с уже закреплёнными перекладинами на стол (той стороной где видны шляпки шурупов) водружаем на верх вторую стойку и совмещаем посадочные гнёзда с соответствующими концами перекладин.

В принципе вдвоём мы это сделали минут за двадцать, втроём было бы легче, и всё из-за того что перекладины с трудом заходили в стойку и, честно говоря, в какой-то момент пришлось воспользоваться кувалдой. Загнав концы перекладин во вторую стойку засверливаем их с этой стороны и закручиваем шурупы.

Теперь пришло время наводить красоту: покрываем нашу лесенку пропиткой для дерева zip guard golden oak а через сутки лакируем. После просушки готовую стенку отвозим домой и устанавливаем.
Для установки используем десяти-сантиметровые отрезки нержавеющей полосы шириной 25 мм и толщиной 4мм. В отрезках делаем три отверстия: через центральное крепим их к тыльной стороне стоек, а через крайние закрепляем всю конструкцию на стену при помощи анкеров.Шести таких креплений нам показалось достаточно.

Ну вот шведская стенка на своём месте и детвора уже с удовольствием закарабкивается на верхушку, а у нас по плану изготовление металлических перекладин на которых будет крепиться канат и кольца.

В подвале гаража нашлись подходящие ровные и главное совсем не ржавые трубы диаметром 3/4 дюйма. Трубы были зачищены и отполированы, а к их концам были приварены «ушки», одно ушко поперечно к торцу трубы, а другое в продольной плоскости, но не к торцу а на поверхность окружности.

В ушках просверлены отверстия для крепежа. Один конец перекладины крепится через ушко к стойке шведской стенки посредством мощного шурупа с шестигранной головкой.

Противоположная сторона крепится с помощью анкера к бетонному ригелю проходящему по потолку коридора, при крепеже в этом месте возникли небольшие трудности: детектор проводки показал наличие оной как раз в том месте где предполагалось сверлить отверстие для анкера: пришлось сделать отверстие в ушке перекладины чуть выше и тем самым обойти провод.

Несмотря на неожиданные препятствия всё получилось отлично и металлические перекладины были надёжно закреплены, а на них заняли свои места канат и кольца и теперь малышня беспредельничает в этом спортивном уголке по полной.

Для тех кому интересно озвучиваю бюджет данного мероприятия:

  • Доска шестиметровая 120 на 50 — 100 гривен
  • Черенок буковый 8 штук по 11 гривен — 88 гривен
  • Крепёж разнообразный — 30 гривен
  • Расходные материалы — 30 гривен
  • Старые трубы — бесплатно
  • Канат и кольца — 150 гривен
  • Опыт — бесценен
  • Или примерно 1600 рублей

Шведские стенки из дерева - ООО Спорт сервис

Шведские стенки из дерева

Спортивные детские стенки – залог правильного развития ребенка. В нашем мире компьютерных технологий эти тренажеры не устаревают и не теряют функциональности. В каждой семье, стремящейся сохранить осанку и здоровье детей, покупают шведские стенки. Купить детский спортивный комплекс для дома в Казани можно в нашей компании ООО "Спорт Сервис". У этих товаров немало плюсов:
-коррекция осанки и увеличение мышечной силы;
-компактность и эргономичность – такие тренажеры почти незаметны в интерьере;
-положительное влияние на силу воли и самооценку;
-заряд бодрости на целый день.

Плюсы от приобретения домашнего спортивного уголка можно перечислять еще очень долго. Интеллектуальное развитие ребенка весьма важно, но оно должно быть дополнено физическим, чтобы ребенок мог расти крепким и здоровым. Шведские стенки из дерева для детей неизменно хорошо подходят для помощи в физическом развитии. К тому же, детский спортивный комплекс предельно прост при транспортировке и сборке. Полная установка тренажера (спортивного комплекса для дома) обычно занимает больше получаса, для нее не нужны особые навыки или инструменты: все, что необходимо есть в каждой семье.

Безопасность занятий на детском спортивном комплексе очень важна. Поверхность современных шведский стенок из дерева обработана на специальном оборудовании и покрыта специальным лаком. Благодаря этому, не нужно бояться, что ребенок соскользнет, поранится или получит занозу. На устройство устанавливаются дополнительные приспособления: турники, брусья, кольца, канаты, лестницы- что многократно увеличивает эффективность. Учитывая высокую прочность многих моделей шведских стенок с нагрузкой до 120 кг заниматься можно всей семьей.

2. Самый простой способ приобщить своего ребенка к спорту - это оборудовать в его комнате детский спортивный мини-уголок. Основным спортивным снарядом такого спортзала будет шведская стенка для детей. Она занимает мало места в комнате и лаконично дополняет интерьер. Тренироваться смогут и дети, и взрослые. Этот спортивный снаряд был придуман в Швеции учителем фехтования П.Х. Лингом. Он основал первый вуз для подготовки школьных учителей физкультуры и разработал систему упражнений для своего снаряда. Сын Линга Яльмар разрекламировал шведскую стенку всему миру.
Детские шведские стенки различают металлические и деревянные. Наиболее прочными считаются стенки из металла, но популярными - из стенки из дерева. Шведская стенка из дерева безопаснее –изготовлена и склеена на заводе, поставляется практически в собранном виде, ступени не проскальзывают- поэтому пользуются большим спросом. Металлические шведские стенки.
Шведская стенка для детей крепиться на несущую стену – называется пристенной.

Другой вариант крепления детского спортивного комплекса это в распор между полом и потолком. Шведские стенки покрывают бесцветным лаком, а также тонируют – делают немного темнее, поэтому перед покупкой определитесь с интерьером. Продажа деревянных шведских стенок в Казани возможна в нашем интернет-магазине.
Запомните, шведская стенка для детей укрепит здоровье ребенка, придаст ему энергии и повысит тонус. Это сравнительно недорогой спортивный тренажер, на котором тренируют разные группы мышц и помогает нашим детям развиваться сильными и здоровыми.

Шведская стенка: сделать по чертежу своими руками

Экономичный спорт — сборка шведской стенки своими руками

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии. Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками. Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м. Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер. Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

  • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
  • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
  • набор инструментов;
  • клей или жидкие гвозди для древесины;
  • шурупы.

Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Чертеж спортивной лестницы с навесным брусом из дерева

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Чертежи шведской стенки с навесным оборудованием

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Навесное оборудование с широким хватом

Шведская стенка из металла

Металлическая шведская стенка своими руками не так проста в изготовлении. Подготовительных работ она потребует меньше, если материалы приобретаются в магазине. Покупные трубы не надо зачищать от старой краски и ржавчины. Для изготовления берут:

  • две квадратные профильные трубы 25?25мм, общей длиной 6 м;
  • отрезки полудюймовых труб длиной 50-60 см, количеством по предполагаемому числу ступенек;
  • отрезки профильных труб для укрепления турника, размеры определяют исходя из длины выносной части;
  • уголки для крепления к стене.

Стойки нарезают по заданной высоте снаряда, примерно 2,5 м, остатки труб используют для выносных частей, приваривая их к верху стоек под углом в 90?. Сваркой соединяют перекладины со стойками, следя за тем, чтобы металл схватывался основательно, а не верхним слоем.

Металлическую спортивную стенку можно дополнить навесными брусьями, упорами для штанги и скамьями для пресса

Затем необходимо сделать укрепления, чтобы при висе на турнике, выносная часть не прогибалась вниз. Для этого отмеряют длину между конечной точкой верхней выносной части и стойкой так, чтобы укрепление образовало третью сторону треугольника. Отрезают трубы нужного размера, не забывая о припусках на обработку. Приваривают укрепления на обе стойки шведской стенки. По всей длине стоек с задней стороны приваривают обрезки труб с гайками, при помощи которых оборудование будет монтироваться на стену. Грунтуют поверхность и покрывают краской и лаком.

Шведская стенка своими руками достаточно легка в изготовлении. Её неоспоримым преимуществом является доступность и низкая цена. Она помогает экономить место в квартире, обеспечивая детей и взрослых снарядом для поддержания физической формы.

Шведскую стенку можно сделать более разнообразной, дополнительно оборудовав канатом или кольцами. Она является хорошей альтернативой громоздких спортивных тренажёров, и пригодна для работы над мышцами всего тела.

Похожие статьи:

оцени статью, нажми на звезду:

Записки старого ворчуна - Моя - мебельная - история

Записки старого ворчуна - Моя "мебельная" история

26 августа 2015, 11:35

Пришло время, когда ты на пенсии ( дом построен, сыновья выросли, деревья посажены) и настала пора все, что ты хотел бы сделать из задуманного.

Хочется своего в интерьере дома, сада, а главное — сделать самому.

Что у меня получилось, показываю. Сильно не критикуйте — все делается впервые, по образованию я инженер по автоматизации, на работе уже длительное время — рабочий инструмент — только ручка и знания.

Скамейки, столики и… пушка

Увлекся я изготовлением садовой мебели.
Начал со скамьи. Вот такая она у меня получилась… первая.

Первый блин не всегда удачно, но решил дерзать дальше.

Пересмотрев кучу картинок в интернете, загорелся идеей сделать деревянную пушку!
Сделал. Вот такую))

А потом смастерил пару скамеек.

А так как аппетит приходит в процессе — решил сделать и столики

А потом продолжил делать столики, так как, готовясь к пенсии, приобрел токарный станок по дереву, пару фрезеров, шлифмашинку и многое другое, что есть дома у каждого мастеровитого мужика.

Столики были розданы родным, теперь радуют их))

Стол и скамейки для беседки

Потом решил сделать для беседки стол и скамейки.
За основу взял наличник который продается в виде неликвида — 1.2 м длиной и доска 50, распустил на бруски и 40 доски- которая пошла на стойки и ножки.

Красил стол пропиткой Словения, цвет каштан — разбавленный 1-2.
(В основном пользуюсь пропитками импортными, так как цвет более насыщенный).

Потом решил дополнить скамейками, чтобы был гарнитур

Между делом сделал и маленькие лавочки

Шведская стенка для внука

Невестка попросила сделать шведскую стенку к приезду внука. Дед старался.

Ушло 17 черенков и 6 досок 30, труба 1,5 метра = веревка. Красил акриловыми красками, цвет выбирал яркий в контраст другому, покрыл лаком яхтным.

Горка и стульчик

Заодно сделал горку внуку, на случай непогоды.

Ну и по мелочи.

Ограждение лестничного марша

Балясины купил, поручни и покраску вместе с монтажом сделал сам.

Вот такая мебельная история у меня получилась))