Средство «Цитрат магния»: применение в медицине

December 24, 2013

Лекарство «Цитрат магния» относится к фармакологической группе антацидных средств и адсорбентов. Используется для пополнения организма магнием. Производится средство в форме порошка для внутреннего применения и таблеток.

Препараты «Магния цитрат» позволяют восполнить недостаток магния в организме, нормализуют процессы обмена. Магний является очень важным для жизнедеятельности элементом и содержится во всех тканях. Он необходим для нормальной работы клеток, участвует во многих реакциях по обмену веществ, способствует образованию и потреблению энергии. Лекарство снижает возбудимость нейронов и затормаживает нейромышечную передачу, участвует в ферментативных реакциях, выступает антагонистом кальция. Средство «Цитрат магния» хорошо усваивается, обладает прекрасной переносимостью. Для нормальной работы человеческому организму требуется 300 мг магния в день.

Показания к применению

Медикамент назначают при общем дефиците магния, а также при недостатке вещества, образовавшемся в результате физических и психических нагрузок, приема алкоголя, слабительных средств.

Противопоказания и побочные эффекты медикамента «Цитрат магния»

Запрещается принимать лекарство при гипермагниемии, гиперчувствительности. В целом лекарство переносится хорошо. Однако иногда использование препарата в больших количествах может привести к диарее.

Средство «Цитрат магния»: цена, способ применения и дозировка

Лекарство требуется принимать внутрь. Суточное количество медикамента составляет 0,3-0,45 г. Во время употребления 150 мг препарата необходимо растворить в 200 мл воды. При высоких нагрузках, частом приеме алкоголя и слабительных средств дозировку медикамента необходимо повысить. Стоимость препарата составляет до 100 рублей.

Применение в медицине

Препараты «Магния цитрат» используются в медицине по двум направлениям: для лечения и профилактики заболеваний и для клинико-диагностических целей. В последнем случае речь идет о применении однократных высоких доз медикамента (более 10 г) в качестве безопасного и эффективного слабительного. Это позволяет подготовить кишечник больного к колонографии. Препарат используется для профилактики и лечения мочекаменной болезни, компенсации гипомагнеземии и гипокалиемии. Вообще, средство «Цитрат магния» применяют в медицине более полувека для профилактики почечных камней, для исследований в акушерстве, при простудных недугах. В некоторых случаях лекарство используют для терапии бронхиальной астмы, синдрома беспокойных ног, а также для нормализации минерального состава и плотности костей.

Применение в промышленности

Как пищевую добавку «Цитрат магния» используют в качестве регулятора кислотности. Вещество добавляют в изделия из шоколада и какао, нектары, фруктовые соки, желе, мармелады, джемы и другие продукты. Средство используют в кулинарии, добавляют в пиво, макаронные изделия, мясные полуфабрикаты, сывороточные сыры, консервированные фрукты и овощи.

Препараты магния - Другие препараты - Форум Нейролептик

Михаил77 18 Сен 2014

Кто какой принимает, какой лучше для нервно психических заболеваний?

Я принимал магний доппельгерц в растворимых таблетках и магний с набором витаминов этой же фирмы, вроде работал неплохо.

Купил по незнанию оксид магния в магазине спортивного питания, оказалось это совсем не та форма которая нужна.

Что скажете о препарате "магнерот"(оротата дигидрат) он вроде как тоже при нервных заболеваниях не показан.

Сейчас начал принимать МАГНЕ B6(лактата дигидрат), какие отзывы о данном препарате, хуже эта форма чем цитрат магния?

Olga58 18 Сен 2014

Кто какой принимает, какой лучше для нервно психических заболеваний?

Я принимал магний доппельгерц в растворимых таблетках и магний с набором витаминов этой же фирмы, вроде работал неплохо.

Купил по незнанию оксид магния в магазине спортивного питания, оказалось это совсем не та форма которая нужна.

Что скажете о препарате "магнерот"(оротата дигидрат) он вроде как тоже при нервных заболеваниях не показан.

Сейчас начал принимать МАГНЕ B6(лактата дигидрат), какие отзывы о данном препарате, хуже эта форма чем цитрат магния?

Принимаю доппельгерц актив плюс витамины в

Во первых фирма хорошая, затем в одной капсуле содержится дневная норма 400 мг и цена подходящая 200 руб на аптека.ру

шипучие таблетки хороши, но очень дорого выходят, тк не одну в день надо пить.

Магне в6 - там тоже маленькое содержание, нормы не выходит.

Сейчас если найду ссылку интересную сюда сброшу, я ее давала в ветке венлафаксин, если не ошибаюсь

Olga58 18 Сен 2014

там внутри ссылка на таблицу с препаратами магния и анализ

Михаил77 18 Сен 2014

Спасибо за ссылочки!

Вот я опять накололся теперь уже с этим магне B6, прочитал вроде магния лактата дигидрат 470 мг, подумал вот достаточная дозировка, а оказывается нужно ещё что то пересчитывать и эта цифра малозначащая дезинформация. ((

А в случае с препаратами от доппельгерц такого пересчета не нужно производить?

Вдруг там аналогично указана цифра не чистого полезного вещества?

Olga58 18 Сен 2014

Спасибо за ссылочки!

Вот я опять накололся теперь уже с этим магне B6, прочитал вроде магния лактата дигидрат 470 мг, подумал вот достаточная дозировка, а оказывается нужно ещё что то пересчитывать и эта цифра малозначащая дезинформация. ((

А в случае с препаратами от доппельгерц такого пересчета не нужно производить?

Вдруг там аналогично указана цифра не чистого полезного вещества?

Нет, там чистое в-во, автор этой статьи, известный кардиолог мой однокашник.

Михаил77 19 Сен 2014

Olga58 магний от доппельгерц имеет форму оксида, она хуже всего усваивается, если вообще усваивается.

самая лучшая форма это цитрат

Дженифер 19 Сен 2014

Olga58 магний от доппельгерц имеет форму оксида, она хуже всего усваивается, если вообще усваивается.

самая лучшая форма это цитрат

Цитрат хорошая форма. усваивает хорошо. но в больших количествах разжижает стул. если у вас есть склонность к запорам. тогда да. лучшая форма, если же нет - то есть еще глицинатная форма. которая очень хорошо усваивается и магний- малат. можно три формы совмещать.

пы.сы. Читала про ваши проблемы с раздражительностью. по моему. вот сейчас вы в верном направлении.

Михаил77 19 Сен 2014

Olga58 магний от доппельгерц имеет форму оксида, она хуже всего усваивается, если вообще усваивается.

самая лучшая форма это цитрат

Цитрат хорошая форма. усваивает хорошо. но в больших количествах разжижает стул. если у вас есть склонность к запорам. тогда да. лучшая форма, если же нет - то есть еще глицинатная форма. которая очень хорошо усваивается и магний- малат. можно три формы совмещать.

пы.сы. Читала про ваши проблемы с раздражительностью. по моему. вот сейчас вы в верном направлении.

ну тревожность магний снимает хорошо и успокаивает слегка, что дальше будет посмотрим)

я тут наткнулся на статью на английском http://www.globalhea. s-of-magnesium/ в ней говорится, что лучшая форма магния это оротат, из препаратов представленных у нас это единственный магнерот .

1 таблетка содержит магния оротат 500 мг, в т.ч. магния 32.8 мг. В состав Магнерот входит оротовая кислота, которая способствует росту клеток, участвует в процессе обмена веществ. Кроме того, оротовая кислота необходима для фиксации магния на АТФ в клетке и проявлении его действия.

интересна эффектиность от приема одинаковых доз цитрата магния и оротата магния, может ли быть так, что меньшая доза оротата будет лучше работать чем более высокая доза цитрата?

Всё это касаемо нервно психической деятельности.

Olga58 19 Сен 2014

Магния цитрат

Формула: C12H10Mg3O14, химическое название: цитрат магния.
Фармакологическая группа: метаболики/ макро- и микроэлементы.
Фармакологическое действие: нормализующее обменные процессы, восполняющее дефицит магния.

Магний находится во всех тканях организма, является жизненно важным элементом, необходим для нормальной функции клеток. Магний принимает участие во многих метаболических реакциях, способствует потреблению и производству энергии. Ионы магния тормозят нейромышечную передачу, снижают возбудимость нейронов, участвуют в большинстве ферментативных реакциях. Магний является антагонистом кальция. Цитрат магния обладает высокой переносимостью, хорошо усваивается организмом. В сутки организму человека необходимо примерно 300 мг магния.

Лечение и профилактика недостаточности магния в организме (включая при частом приеме алкоголя, слабительных средств, больших физических и психических нагрузках).

Магния цитрат принимается внутрь — по 300 – 450 мг в сутки. Необходимо растворять каждые 150 мг препарата в стакане воды.
Необходимо учитывать, что потребность в магнии возрастает при частом употреблении алкоголя, слабительных препаратов, больших физических и психических нагрузках.

Гиперчувствительность, гипермагниемия, выраженная почечная недостаточность.

Во время беременности использование магния цитрата возможно только по рекомендации врача. Так как магний проникает в материнское молоко, то при использовании препарата рекомендуется прекратить грудное вскармливание.

Аллергические реакции, включая кожные; расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта: диарея, запор, боли в животе, тошнота, метеоризм, рвота.

Циклоспорин и цисплатин ускоряют выведение ионов магния. Ионы магния и тетрациклины взаимно влияют на всасывание друг друга, поэтому необходим 2 – 3-часовой интервал между приемом цитрата магния и препаратов, которые содержат тетрациклины. Совместное использование препаратов, которые содержат соли кальция или фосфаты, может значительно снижать всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.

При нормальной работе почек передозировка магния при приеме внутрь обычно не приводит к развитию токсических реакций. Но при почечной недостаточности возможно развитие отравления магнием.
Симптомы передозировки (зависят от уровня магния в крови): тошнота, снижение артериального давления, рвота, угнетение центральной нервной системы, изменения на электрокардиограмме (нарушения или/и урежение ритма сердца), снижение рефлексов, угнетение дыхания, анурия, остановка сердца, кома, паралич дыхания. Лечение: форсированный диурез, регидратация, гемодиализ или перитонеальный диализ.

Магний-Диаспорал 300
Магния цитрат безводный
Тримагния дицитрат безводный

Комбинированные препараты:
Магния цитрат + Пиридоксин: Магвит, Магне B6® форте.

Магнесол инструкция, отзывы, цена, описание

Магнесол содержит магний в виде цитрата, который хорошо переносится и усваивается организмом. Магний является жизненно важным элементом, находящимся во всех тканях организма и необходимым для нормальной работы клеток. Магний участвует в большинстве реакций обмена веществ, способствует производству и потреблению энергии. Кроме того, магний яатяется антагонистом кальция. Организму человека необходимо около 300 мг магния в сутки. При частом употреблении слабительных средств, алкоголя, больших психических и физических нагрузках, эта потребность увеличивается, что может приводить к развитию дефицита магния в организме.

Профилактика дефицита (нехватки) магния. Дефицит магния в организме (быстрая утомляемость, склонность к судорогам в икроножных мышцах, нарушения ритма сердца, депрессия /состояние подавленности/).

По 2-3 “шипучие” таблетки в сутки, предварительно растворив в воде из расчета 150 мл на 1 таблетку.

При длительном применении в больших доза возможна диарея (понос).

Повышенная чувствительность к магнию.

Таблетки “шипучие” в упаковке по 20 штук.

В одной таблетке содержится 0,15 г магния цитрата.

Магнефар (Magnefar) Магвит (Magvit) Магникум (Magnicum) Магнерот (Magnerot) Ритмокор (Rhythmocor)

Не нашли нужно информации?
Еще более полную инструкцию к препарату «магнесол» можно найти здесь:

Если у вас есть опыт назначения этого препарата своим пациентам -- поделитесь результатом (оставьте комментарий)! Помогло ли это лекарство пациенту, возникли ли побочные эффекты во время лечения? Ваш опыт будет интересен как вашим коллегам, так и пациентам.

Если вам было назначено это лекарство и вы прошли курс терапии, расскажите -- было ли оно эффективным (помогло ли), были ли побочные эффекты, что вам понравилось/не понравилось. Тысячи людей ищут в Интернет отзывы к различным лекарствам. Но только единицы их оставляют. Если лично вы не оставите отзыв на эту тему -- прочитать остальным будет нечего.

На этом сайте я собрала инструкции, отзывы и мнения о различных медицинских препаратах.

Здесь нет заказных статей, а расходы оплачиваются за счёт рекламных блоков. Все мнения, кроме мнений материально заинтересованных лиц, публикуются.

Над проектом работает дипломированный провизор — то есть я сама — и мне можно задавать вопросы, не стесняйтесь. Спасибо!

Попробуйте новейший справочник препаратов на 10 000 статей с полнотекстовым поиском:

Цитрат магния: препарат, восполняющий жизненные силы

Как известно, многие проблемы со здоровьем возникают из-за нашего образа жизни. Постоянные стрессы, ненатуральные продукты питания, большинство диет для похудения вызывают острую нехватку магния в организме человека. С возрастом возникает еще больший дефицит этого важного микроэлемента. Поэтому периодически рекомендуется принимать такую биологическую добавку, как цитрат магния.

Этот микроэлемент является важным составляющим, который участвует в энергетическом, электролитном и пластическом обмене. Но помимо этого он необходим для осуществления более 300 биологических реакций. Магний является участником при нервно-мышечных передачах, и поэтому его нехватка в организме сопровождается вялостью, недостатком сил и периодическими головокружениями.

Но этот микроэлемент важен и для сердечно-сосудистой системы, поскольку его недостаток способен вызвать сильные скачки давления, а в некоторых случаях спровоцировать инфаркт миокарда. Магний положительно влияет на кровоснабжение почек, препятствует образованию камней, усиливает перистальтику и укрепляет иммунную систему.

В магнии нуждается и центральная нервная система, и его нехватка вызывает чувство тревоги или раздражительность.

Основным каналом, через который в наш организм должен поступать магний, является пища. Его много содержится в бобовых и орехах. Также он содержится в гречневой крупе, зеленом салате, горчице, бананах, морской капусте. Но наш организм не воспринимает полностью весь магний, который поступает к нему с пищей. Поэтому если нет возможности восполнять суточную потребность этого микроэлемента, или возникла его острая нехватка, можно принимать цитрат магния. Детям препарат давать не разрешается. Для нормальной работы взрослого организма необходимо ежедневно принимать 300 мг магния в любом виде.

Магниевая соль лимонной кислоты, известная как цитрат магния, является лекарственным веществом. Ее получают из кожуры цитрусовых, фруктовых плодов, хвои или из листьев хлопчатника. В лаборатории можно получить из гидроксида магния и лимонной кислоты. В результате получается белый порошок с неярко выраженным кисловатым привкусом. Запах отсутствует. При разведении с водой по вкусу начинает напоминать лимонную кислоту. Препарат широко применяется в пищевой промышленности, и получил название Е345.

Обычно цитрат магния назначается людям, которые испытывают недостаток этого микроэлемента. Нередко в эту категорию попадают те, кто часто принимает алкогольные напитки, слабительные средства, подвержен эмоциональным и физическим нагрузкам.

Приобретая в магазине продукты, можно увидеть в составе добавку Е345. Она используется как регулятор кислотности. Е345 можно встретить в сладостях, замороженных овощах, жирах, мясной продукции, сырах, макаронных изделиях и в других продуктах.

Препарат принимается два - три раза в день. За один раз нужно растворить в 200 мл теплой воды 150 мг порошка, перед тем как выпить следует немного подождать (несколько минут), до исчезновения кислого вкуса. Чрезмерные дозировки и длительный прием вызывают диарею.

Узнав о важности этого микроэлемента, многие начинают принимать цитрат магния. Отзывы свидетельствуют о том, что при сильном утомлении этот препарат способен вернуть силы. Многие принимают его для укрепления сердечной мышцы. Также отзывы говорят о том, что постепенно уменьшаются суставные боли и проходят судороги.

Но некоторые, чтобы улучшить вкусовые качества, разбавляют препарат с соком или другими напитками. Стоит отметить, что этого делать не рекомендуется, поскольку этот химический препарат может вступить в реакцию, и вы не можете быть точно уверенным в составе напитка.

Сегодня многие фирмы предлагают приобрести у них цитрат магния. Цена у каждого производителя разная. Также на стоимости отражается форма выпуска и расфасовка. Это могут быть таблетки или порошок. В среднем цена может варьироваться от 650 руб. до 1300 руб.

Кальций является не менее важным микроэлементом в нашем организме. Он принимает участие в клеточном обменном процессе, влияет на прочность костей и сокращение мышц, поддерживает правильный сердечный ритм и многое другое. Но для того чтобы он усваивался в организме, ему необходим «напарник» - магний. Они являются своеобразными сотрудниками. Так, например, кальций способствует раздражению в нервном канале, вызывая тем самым сокращение мышц. В это время магний служит балансером, успокаивая этот нерв. Для хорошего здоровья, и не только в этой области, необходимо сохранять это равновесие между этими двумя минералами. Поэтому фармацевты предлагают препарат кальций-магний цитрате, который позволяет регулировать эти важные процессы. Данная биологическая добавка предлагается в таблетках.

Отзывы Покупателей на Solgar Solgar, Цитрат кальция и магния, 250 таблеток

Лучшее соотношение цена/качество!

Как известно, при беременности и кормлении грудью женщина женщина теряет много кальция, что сказывается на состоянии всего организма, но я и не подозревала насколько это МНОГО - пока не выяснила, до 5кг. У меня было 2 беременности с небольшим перерывом, нужно было срочно восполнять кальций, прежде чем выбрать этот вариант долго сравнивала и выбирала. Здесь кальций и магний в лучших доступных для усвоения формах - цитраты, магний помогает кальцию правильно распределяться в организме. По качеству/цене/количеству Solgar что-то волшебное. Банка просто огромная, когда я ее увидела - сказать что была в шоке - ничего не сказать))))))) В посылке занимает достаточно много места, но поверьте, оно того стоит. Если принимаете комплекс мультивитаминов - лучше посмотреть сколько там кальция и магния относительно суточной нормы и уже скорректировать количество этих таблеток. Будьте здоровы! Если отзыв был Вам полезен, пожалуйста, нажмите YES. Приглашаю на мою страничку - надеюсь мои отзывы будут полезны! Просто кликните на ник в заголовке отзыва. Спасибо!

Отзыв оставлен Yana28 Sep 23, 2014
13 людей считают этот отзыв полезным

Преимущество ЦИТРАТА кальция. Solgar в России - в 3 раза дороже! Важная роль МАГНИЯ.

Преимущество этого кальция в том, что это ЦИТРАТ кальция. Американскими учеными было доказано, что цитрат кальция усваивается в 2,5 раза быстрее, чем карбонат кальция. Для усвоения кальция в форме цитрата не нужна соляная кислота желудка – как следствие, цитрат кальция можно принимать натощак (хотя производитель все-таки рекомендует делать это с едой). Цитрат кальция не приводит к формированию кальциевых камней в почках. И еще одно важное преимущество – в отличие от других форм кальция цитрат не блокирует всасывание железа. Насколько я знаю, в российских аптеках цитрата кальция не найти. Разве что вот этот Solgar Вы и увидите, если повезет, но в 3-5 раз дороже! Solgar - и так недешевый бренд, но в России его продают просто за какие-то баснословные деньги! Кстати, в этом препарате кроме кальция присутствует магний, что тоже очень хорошо, т.к. магний способствует тому, чтобы кальций не откладывался на стенках сосудов! Ну, и добавьте сюда витамин D или мультикомплекс, где витамин D уже есть. Принимать кальций постоянно нельзя - только курсами! Еще много полезной информации и интересных товаров - НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ! Просто кликните мое имя Marina-Haifa в шапке отзыва. Если мой отзыв был Вам интересен, нажмите, пожалуйста, внизу "YES". Здоровья вам и удачных покупок!

Отзыв оставлен Marina-Haifa Aug 16, 2013
205 людей считают этот отзыв полезным

кальций и магний

БЕЗ витамина Д! Сложно найти такое сочетание, т к обычно я принимаю витаминные комплексы, в которых уже достаточно витамина Д, а передозировку совсем не хочется. Также этот комплекс можно принимать летом, когда достаточно солнышка. Башка большая, стеклянная, впрочем как всегда у Солгар. Продукты качественные и не совсем дешевые. Но более дешевых аналогов я не нашла. Покупкой довольна!

Отзыв оставлен Miyamiya May 05, 2014
7 людей считают этот отзыв полезным

То,что в первую очередь надо заказывать,Solgar компания серьезная,поэтому заказали сразу большую баночку,на деле она просто огромная,по моему мнению,и сам кальций в такой форме "кальция цитрат",то что искали!

Отзыв оставлен Anita13 Jan 16, 2013
6 людей считают этот отзыв полезным

цитрат кальция и цитрат магния

В исследовании с участием женщин в постменопаузальном периоде установлено, что цитрат кальция по сравнению с карбонатом не только обеспечивал более высокий пик подъема уровня кальция в крови, но и существенно уменьшал выброс кальция с мочой. Биодоступность цитрата кальция в 2,5 раза выше чем у карбоната. Магний, с большим напряжением добываемый организмом, легко теряется при употреблении алкоголя, сладкой пищи, кофе, а также во время стресса, выполнения мышечной работы и с потом. Ведущие симптомы магниевого дефицита: быстрая утомляемость, хроническая усталость, невозможность сосредоточиться, раздражительность, плохое настроение, бессонница, судороги в ногах, боли в спине, плохая кожа и волосы. Но самое неприятное, нехватка магния резко ускоряет развитие атеросклероза, гипертонии, сердечных аритмий, сахарного диабета, камней в почках и других "болезней цивилизации".

Отзыв оставлен 5596270184199462781 May 14, 2015
6 людей считают этот отзыв полезным

Биодоступный кальций, который можно пить вместе с мультивитаминами!

Этот препарат хорош тем, что в нем нет витамина D, а это очень важно, если хочется параллельно пить мультивитамины, где этот витамин уже есть. Передозировка витамина D опасна, поэтому я тщательно искала хороший вариант, где был бы только кальций и магний. Вообще, кальций важно пить в паре с магнием, причем в соотношении 2:1, как в этом препарате. Это нужно для того, чтобы кальций попал в кости или зубы, а не отложился, например, в сосудистой стенке. Еще для этого нужны витамины С, В и К, цинк и марганец. Вообще, фирма Solgar довольно дорогая, но при тех условиях, которые меня интересовали, равных этому комплексу просто нет. К тому же преимущество этого препарата в том, что это ЦИТРАТ кальция, в отличие от кальция карбоната в распиаренном Кальции D3 Никомед, а биодоступность цитрата намного выше! Банка огромная, хватит почти на 2 месяца! Другие мои отзывы и много интересных товаров - НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ! Просто кликните мое имя MiraShanti в шапке отзыва. Если мой отзыв был Вам интересен, нажмите, пожалуйста, внизу "YES". Здоровья вам!

Отзыв оставлен MiraShanti Aug 23, 2013
108 людей считают этот отзыв полезным

БАД Now Foods Цитрат магния 200 мг Magnesium Citrate - «Шалят нервы и мучает бессонница по ночам? Тогда это средство для вас! »

Данный БАД приобретён мною вот здесь .

Стоил 14.86 $. Банка огромная, в ней 250 таблеток. Её хватает примерно на 4 месяца одному человеку.

вот так выглядит банка

Вообще с магнием познакомилась не так давно, около года назад. бродила по форумам и натолкнулась чисто случайно на обсуждение данного препарата.

По телевизору раньше видела рекламу магния В6, но считала, что это всё развод и нифига не помогает, да и его цена в наших аптеках довольно "кусачая".

И вот решила попробовать, тем более, что на айхербе закупаюсь давно, качество и цены приемлемые.

Совсем забыла сказать, зачем же я его решила принимать!!))

Всё дело в том. что прошлой осенью у меня был очень тяжёлый период, на работе напряжёнка, плюс сдавала сессию, тряслась как осиновый лист))) Да ещё к тому же от переживаний бессонница на меня напала. В общем нервы были как натянутая струна.

У кого такие же проблемы как у меня, наверняка знают, что бесследно это не проходит, и рано или поздно всё это выливается, либо на работе срываешься на всех. либо домой тащишь)))

Мне этого ох. как не хотелось. До этого препарата пробовала пить пустырник, но что-то не то. Торможение от него какое-то, да плюс его принимать надо курсами, с перерывом и действует он не сразу.

Пришла моя долгожданная посылочка с магнием, в тот же день выпила2 штуки на ночь (это ежедневная суточная норма). Поначалу были небольшие проблемы с глотанием - в горле застревали (таблетки большие около 1,5 см ).

Но это фигня, можно и разломать напополам при желании))

Кстати, лучше принимать его перед сном, т.к. он вызывает сонливость.

Когда проснулась утром. эффект ощутила сразу же . Ощущения такой расслааааблености, спокойствия и пофигизма)))

Расскажу немного о его полезных свойствах.

• Во первых его форма - это цитрат магния, который лучше всего усваивается организмом . Тот магний, который мы пьем в составе мультивитаминов, ну например в "компливите", имеет форму оксида магния, который плохо усваивается и организм не получает его в нужной дозе.

• Во вторых магний необходим абсолютно всем людям . и особенно тем. кто связан с большими умственными и физическими нагрузками.

• Также он помогает девушкам и женщинам пережить ПМС . Избавляет от болей и недомогания.

Кстати, подарила я недавно 1 баночку магния своей тёте, и у неё сразу же после применения перестало сводить ноги во сне ( что-то типа судорог было). Но когда перестала принимать, тут же возобновились((

То есть это говорит о том. что это всё же не лекарство . которое поможет раз и навсегда. Но как поддерживающая терапия - очень даже ничего.))

Некоторые люди боятся передозировки и побочек, впрочем как и я поначалу))

Магний в организме не накапливается, ну как например витамин А (который копится в организме и его переизбыток очень вреден), а выводится в туалет)) И поэтому необходимо его ежедневное употребление.

Расскажу еще немного про сам препарат. Фирма производящая его, называется "Now Foods". американская, одна из самых проверенных и славится своим качеством. На айхербе выбор магния есть, можно даже дешевле отыскать, но я перепробовала много чего оттуда, и могу сказать что это одно из лучших.

(Кто не знаком с айхербом, можно купить и в России через посредников, но естественно выйдет дороже)

Форма выпуска бывает разная - в таблетках и в порошке. В порошке я не пробовала, но говорят, жуткая кислятина. Порошок разводят в воде и выпивают. Я решила себя не мучать, приобрела в таблетках - выпил и забыл)))

Опишу состав таблеток.

Кроме цитрата магния, присутствуют и другие ингредиенты .

" Целлюлоза, стеариновая кислота (растительного источника), кроскармеллоза натрия, стеарат магния (растительный источник) и растительное покрытие.

Не содержит сахар, соль, крахмал, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов." (Это перевод с английского с баночки )

В общем это моё спасение. Рекомендую.